Categoría: Entrenamiento
Colágeno o cómo cuidar tus rodillas.
En esta entrada te voy a dar una solución para ese dolor de rodillas que sientes el día siguiente de una carrera un tanto intensa así como para cuidar tus […]
Supera el pánico a nadar en aguas abiertas.
La historia se repite una y otra vez. ¿Te gustaría participar en un triatlón pero no te atreves o no te gusta nadar en aguas abiertas lejos de tu tranquilizadora piscina de […]
Prueba de esfuerzo. ¿Cuánto vale tu salud?
Es muy cierto que solamente la tristeza nos hace recurrir a la filosofía porque nunca buscamos soluciones a problemas que no tenemos. Esta semana hemos recibido con gran tristeza la […]
Evalúa rápidamente tu condición física – Test de Cooper
El Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma, 1931) creó el famoso test de cooper en 1968 para evaluar la condición física de los soldados del ejército de Estados Unidos. Su […]
39 errores que todo triatleta ha cometido alguna vez (2°Parte)
Esta es la continuación de la primera entrega… Siguiendo con esta serie de tres entradas conectadas entre sí que pretenden enseñar por lo que todos hemos pasado en […]
39 errores que todo triatleta ha cometido alguna vez
Todos, absolutamente todos pasamos en algún momento por los mismos problemas en esto del triatlón. ¿Recuerdas esa sensación cercana a la asfixia la primera vez que te pusiste el neopreno? […]
7 factores que me dijeron que estaba sobreentrenando (y a los que no escuché).
Aunque mi nivel como triatleta está a años luz de los nombres que suelen aparecer en este blog, no dejo de considerarme como parte de este gremio ya que […]
¿Estás sobreentrenando? 11 sencillas formas de detectarlo.
Podemos definir el sobreentrenamiento como el punto en el que una persona comienza a tener un descenso en su forma física como resultado de una carga excesiva de trabajo que […]
Test de Heikki Rusko para detectar el sobreentrenamiento.
Heikki Rusko es un fisiólogo finlandés que ideó un test para medir de qué manera el entrenamiento estaba afectando al nivel de rendimiento de los esquiadores de fondo del […]