Categoría: Entrenamiento
Flexibilidad de Cadera – Mejora como ciclista sin dar una pedalada
Una postura más agresiva sobre la bicicleta es fácil de conseguir si entrenas un poco tu flexibilidad de cadera. Te recomendamos 4 ejercicios muy simples.
Ergoespirometría: Prueba de esfuerzo para prevenir la muerte súbita
¿Cómo se interpreta una ergoespirometría? La prueba de esfuerzo con gases que mide el oxígeno y la producción de dióxido de carbono para evaluar la tolerancia máxima al ejercicio.
El entrenamiento en ayunas: Riesgos y Beneficios (Autor Invitado)
(Colaboración de… SBR Tri Coaching) ¿Alguna vez has pensado en ir a correr en ayunas? ¿Debido a tu rutina diaria, eres de los que entrena a las 7.00 de […]
¿Cuáles son los deportistas más completos?
Mucho se ha dirimido ya sobre qué tipo de deportista son los más completos, ciclistas, corredores de fondo, nadadores, esquiadores, etc… De hecho, esta cuestión ha propiciado en gran parte […]
Músculos que intervienen en el triatlón.
¿Eres de los que no tiene tiempo para meterse en el gimnasio? ¿Crees que meter más y más kilómetros es el único camino para mejorar? Siempre tendemos a […]
10 Trucos que te ayudarán en tu recuperación
Estás contento porque en tu último entrenamiento lo has bordado, te sentías rápido, volabas, tu cuerpo parecía pedirte incluso más. Llegaste a casa con la sonrisa puesta, sientes que los últimos […]
Si quieres nadar más rápido… deja de correr!
Esta mañana navegando por internet me encontré con un artículo bastante antiguo del The New York Times que describe de manera muy cercana una teoría que me rondaba por […]
Tapering – ¿Qué ocurre exactamente en tu cuerpo?
Podemos definir tapering o puesta a punto como el momento previo a una carrera importante durante el cual el volumen del entrenamiento es reducido de forma muy notable y la […]
39 errores que todo triatleta ha cometido alguna vez (3°parte)
Viene de… 39 errores que todo triatleta ha cometido alguna vez – Primera Parte 39 errores que todo triatleta ha cometido alguna vez – Segunda Parte 27.- Querer hacer […]
12 cosas que nadie te dice sobre triatlón
He aquí 12 secretos de triatlón que la gente suele pasar por alto, son como pequeñas cosas que se van aprendiendo con la experiencia y luego nos olvidamos de compartir. […]