Etiqueta: entrenamiento
Los beneficios del triatlón en nuestra vida diaria
Descubre cómo el triatlón puede transformar tu vida diaria. Mejora tu salud física, gestiona el estrés, desarrolla disciplina y organiza mejor tu tiempo. Únete a una comunidad motivadora y supera tus límites personales.
Ajustar el cambio de tu bicicleta y elimina ruidos en dos minutos
Me gustaría compartir con vosotros un «truco» para ajustar el desviador trasero que me ha ahorrado no pocas visitas al taller y me sigue dando muchos kilómetros de silencio en cada salida.
Eficiencia metabólica: Las grasas, nuestras amigas.
Siguiendo con los artículos sobre nutrición, os traigo una nueva colaboración de César Martínez (SBR Tri Coaching) en el que nos habla de un concepto ya mencionado en una entrada […]
El entrenamiento en ayunas: Riesgos y Beneficios (Autor Invitado)
(Colaboración de… SBR Tri Coaching) ¿Alguna vez has pensado en ir a correr en ayunas? ¿Debido a tu rutina diaria, eres de los que entrena a las 7.00 de […]
¿Cuáles son los deportistas más completos?
Mucho se ha dirimido ya sobre qué tipo de deportista son los más completos, ciclistas, corredores de fondo, nadadores, esquiadores, etc… De hecho, esta cuestión ha propiciado en gran parte […]
Músculos que intervienen en el triatlón.
¿Eres de los que no tiene tiempo para meterse en el gimnasio? ¿Crees que meter más y más kilómetros es el único camino para mejorar? Siempre tendemos a […]
10 Trucos que te ayudarán en tu recuperación
Estás contento porque en tu último entrenamiento lo has bordado, te sentías rápido, volabas, tu cuerpo parecía pedirte incluso más. Llegaste a casa con la sonrisa puesta, sientes que los últimos […]
Tapering – ¿Qué ocurre exactamente en tu cuerpo?
Podemos definir tapering o puesta a punto como el momento previo a una carrera importante durante el cual el volumen del entrenamiento es reducido de forma muy notable y la […]
Evalúa rápidamente tu condición física – Test de Cooper
El Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma, 1931) creó el famoso test de cooper en 1968 para evaluar la condición física de los soldados del ejército de Estados Unidos. Su […]